Is minic a bhíonn easpa spreagtha ag daoine chun aiste bia meáchain caillteanas a thosú nó a leanúint. Seo 16 bhealach éifeachtacha le brú a chur ort féin meáchan a chailleadh.
Bíonn deacracht ag go leor atá ag iarraidh punt breise a chailleadh a thuiscint cad is féidir leo a ithe. Cabhróidh an aiste bia Dukan agus an roghchlár le haghaidh gach lá sa tábla ag gach céim.
