Is maith le beagnach gach cailín an aiste bia watermelon, mar gheall air is féidir leat watermelons milis agus juicy a ithe agus meáchan a chailleadh ag an am céanna! Inseoimid duit cad é croílár an aiste bia, cé dó a bhfuil sé oiriúnach agus cad ba cheart a bheith i d’aiste bia d’fhonn punt breise a chailleadh.
Gnéithe den réim bia watermelon
Is deis iontach é an aiste bia watermelon meáchan a chailleadh ag deireadh an tsamhraidh, díreach i séasúr na gcaora cumhra. Déanfaidh an aiste bia achomharc do háille a bhfuil grá acu do watermelons agus atá réidh chun iad a ithe i gcileagraim - sa chás seo, ní bheidh an próiseas chun meáchan a chailleadh ach áthas. Má tá tú ar dhuine díobh sin - cuir aithne ar aiste bia nua a chabhróidh leat thart ar 10 cileagram a chailleadh!
Is féidir buamaí meáchain caillteanas a thabhairt go sábháilte ar watermelons, toisc go bhfuil siad íseal i calraí, a bhuíochas dá mblas milis, sáithíonn siad go tapa agus sásaíonn siad ocras, feabhsaíonn siad feidhm duáin agus eagraíonn siad fíor-ghlanadh tocsainí, salainn, gaineamh agus fiú colaistéaról olc don chorp. . Ní amháin go nglanann uisce, atá le fáil i watermelons (80-90% den mhais iomlán) an corp, ach cuireann sé tús leis an bpróiseas dó saille freisin agus baintear an iomarca sreabhán as.
Roghchlár aiste bia watermelon
Mar is féidir leat buille faoi thuairim, le linn an aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas, is féidir leat a lán de watermelons a ithe. Chun tuiscint a fháil ar an méid caora a chaithfidh tú a ithe, déan gach 10 cileagram de do mheáchan a iolrú faoi 1 chileagram de uisce beatha.
Ba cheart duit d’iontógáil uisce a ól ar feadh an aiste bia freisin, ach beidh ort dearmad a dhéanamh faoi thae agus caife ar feadh tamaill. Is é fírinne an scéil gur féidir le uisce beatha a bheith ina chúis le díhiodráitiú, agus ní féidir le tae agus caife ach an éifeacht seo a fheabhsú. Ligeann roinnt cothaitheoirí freisin croutons seagal nó aráin a chur leis an aiste bia ionas go bhfaighidh an corp níos mó fuinnimh.
De ghnáth, maireann an aiste bia watermelon 10-15 lá, nuair nach gceadaítear spóirt a imirt, ós rud é go bhfuil cion calraí an aiste bia an-íseal. Tá aiste bia 3 lá watermelon ann freisin, ach tugann cothaitheoirí comhairle gan gan d’aiste bia a athrú chomh mór sin ar feadh níos mó ná lá amháin. Moltar duit laethanta troscadh uisce beatha a shocrú duit féin le briseadh 4-5 lá, ionas nach ndéanfaidh sé dochar don chorp, gan próitéin agus saille a bhaint de ar feadh tréimhse fada agus gan ídiú a thuilleamh.
Contraindications
Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil an aiste bia watermelon ann do gach duine. Níor chóir duit dul i muinín daoine a bhfuil fadhbanna duáin, clocha agus siúcra fola ard acu. Chomh maith leis sin, ní féidir leat suí ar aiste bia watermelon do mhná torracha agus do mháithreacha a bhíonn ag beathú cíche.
Ná déan dearmad nach féidir uisce beatha a chomhcheangal le bia eile - cruthaítear gás sna intestí mar thoradh air seo. Ba chóir go mbeadh briseadh idir uair an chloig go leith agus dhá uair an chloig idir watermelons agus táirgí eile.