Bunphrionsabail agus 5 chéim chun aiste bia ceart a chruthú le haghaidh meáchain caillteanas. liosta de na bianna a mholtar le haghaidh aiste bia sláintiúil simplí agus ar chóir iad a sheachaint. torthaí meáchan a chailleadh le cothaithe cuí. Comhairle ó chothaitheoir. Roghchlár seachtainiúil agus oidis aiste bia.
