rúin meáchan a chailleadh sa bhaile. Sraith de na cleachtaí is fearr le haghaidh meáchain caillteanas. Teicnící le haghaidh feidhmiú eilimintí aclaíochta agus moltaí do thosaitheoirí.
Ba chóir go mbeadh cothú agus aiste bia do gout speisialta agus bianna sláintiúla iontu agus gan díobhálacha a eisiamh. Is gá cloí leis an mbiachlár, ná hith bia friochta agus spíosrach, ithe níos mó glasraí agus torthaí.
